Spannung und Entspannung, braucht der Mensch für ein ausgeglichenes Nervensystem und somit für sein psychisches und physisches Gleichgewicht. Zu viel Ruhe und Eintönigkeit kann genauso schädlich sein, wie zu viel Aufregung und Stress. Beides sollte in einem harmonischen Gleichgewicht zueinander stehen. Das Gleichgewicht halten, das gilt ebenso für alle Situationen und Lebenslagen.

Autogenes Training
Das autogene Training ist eine Entspannungstechnik die auf Autosuggestion basiert. Entwickelt wurde diese Technik aus der Hypnose vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz. Im Jahre 1927 stellte er sie erstmals vor. Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und anerkannte Methode, um Stress und psychosomatische Störungen abzubauen.

Meditation
Lateinisch meditatio = „Ausrichtung zur Mitte“, hat auch die Bedeutung „das Nachdenken über“. Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen praktizierte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen kann sich der Geist beruhigen und zur inneren Mitte finden. In den östlichen Kulturen ist sie eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich und mit Begriffen wie Stille, Leere, Panorama-Bewusstsein, Eins-Sein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben.

 

 

Manuelle Biosensorik / manuelle Anti-Stress-Anwendung
Das ist ein manuelles Verfahren bei Verspannungen und Blockaden im Bewegungsapparat, zur Gesundheitsförderung und Entspannung von Körper und Geist, welches ich an der Europäischen Akademie für Gesundheitsförderung erlernt habe. Diese Anwendung beinhaltet Griffe aus der Osteopathie, Akupressur, der Massage und Muskelfaszienmassage und kann auch auf Wunsch Elemente aus Energiearbeit / Reiki und Chakrenharmonisierung enthalten.

 

Wenn Sie möchten, dann zeige ich Ihnen, in einem Einführungsworkshop, die Grundlagen von Autogenem Training und Meditation.

Oder möchten Sie bei der manuellen Biosensorik, in angenehmer Athmosphäre zur Meditationsmusik, entspannen?

Darüber hinaus können Sie gerne jederzeit weitere Entspannungseinheiten bei mir buchen.

 

Eine Aufstellung meiner ganzheitlichen Beratungen, Workshops und Seminare für Gruppen oder auch für Sie allein ganz individuell, finden Sie hier ...

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Weiterführende Infos zu meinen Angeboten:

Kräuterkunde * Homöopathie * Bachblüten * Ernährungs- und Lebensberatung * Gewichtsprobleme * Entspannungsmethoden

Schattenarbeit - Traumen und Blockaden * Energiearbeit / Reiki * Schamanische Beratung * Spiritsong und Zauntanz

Schamanischer Trommelkreis * Was ist Schamanismus? * Spiritualität und Wurzeln

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WaldZauber- Gesundheitsberatung, Schamanismus, Utiseta, Naturerleben
Birgit Jakubzik
Dezember 2012

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